Los refrigerios son una pequeña porción de comida, que nos ayuda a reponer la energía gastada durante el día. Por tanto, estos deben considerarse dentro del consumo total energético diario.

Algunas recomendaciones de refrigerios saludables:

  • Ensalada de frutas naturales
  • Ensaladas de verduras con limón
  • Palomitas de maíz sin sal ni grasa
  • Yogurt descremado
  • Una porción de cereal FITNESS con leche descremada
  • Galletas integrales bajas en grasa

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